陳履安：自身管理與情緒平和是社會和諧基礎
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曾?s漪：您剛剛提到個很重要的觀念在生活當中就是，我們不是每天早、午、晚三餐一定要吃，身體的本身就是我覺得餓的時候就適當的吃一點，但吃的時候不要吃的太飽了，而讓身體有負擔。那么不餓的時候，其實就是也不會因此這樣，不吃飯胃就不舒服了，對不對嗎？
陳履安：你講的太好了，這個三餐的問題誰規定的？我們從小就是想吃的時候不讓你吃，馬上要吃飯了。
曾?s漪：對。
陳履安：不想吃的時候一定要吃，媽媽做的菜你能不吃嘛。
自身的管理和情緒的平和
重在覺知自我
陳履安：其實你仔細想一想，這不太正常，讓我們大家都不舒服。其實剛才講，覺性的開放，你感覺不想吃就少吃一點，但是人家請吃飯怎么辦呢？吃的慢一點，完全不吃也不禮貌。所以這個就是一種覺性，自己覺知自己在做什么，在講什么，在想什么，自己對自己的管理就是修行。這個自己對自己能管理，情緒能夠平和，這不是社會和諧的基礎嘛。
曾?s漪：是。
陳履安：再具體的方法，就是時常看自己的心念，你講的很好，就從吃飯開始。 
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