白領一族的零帕生活
Winnie是廣州一家園林設計公司的設計師。做設計項目的日子總是忙碌的,忙起來的時候,她可以從早上8點一直加班到凌晨才拖著疲憊的腳步打的回家。一星期有兩三天加班到晚上12點,周六日加班對她來說都是常事。繁重的工作之余,Winnie的大部分時間都是窩在家睡個天昏地暗,約朋友逛街吃飯那已經是“八百年前”的事了。
“每天一睜眼就想著今天又要加班到凌晨,真有一種崩潰的感覺。”工作將近三年,Winnie已經覺察到這種“非人”的生活不能再繼續了,望著兩個月前的體檢單,她有種想哭的感覺。因為體檢顯示她內分泌失調、三脂中有兩項偏高、乳腺增生。
受最近在網絡迅速走紅的零帕族的影響,Winnie在慢慢改變自己的生活方式。工作時間百分百集中精神,非迫不得已不加班;心情郁悶時,她會暫時放下手中的活,喝一杯花茶讓心情先平靜一下;以往周末都躲在家睡大覺,現在Winnie會拉上幾個好朋友一起去打打羽毛球。學做一個零壓族的同時,Winnie慢慢感覺到生活節奏重新回到正軌。
而在廣州一家私人的外貿公司工作的小霍和她的十多個同事都是“零帕”精神的擁躉。現在他們在辦公室的一句口頭禪是:“你今天零帕了嗎?”小霍說:“如果某個同事在Q群上發了句牢騷:項目跟進的速度不理想,今天被老板臭罵了一頓,心情郁悶到極點。保證接著會蹦出了很多的鼓勵的話。例如“不要緊,趕緊跟上去就沒事啦”、“加快速度呀,下班了我們去打羽毛球happy一下”等等。
更讓小霍欣喜的是,老板很“知趣”地響應零帕號召,居然在公司附近一個羽毛球場租了一個場,讓大家在下班后可以揮灑下汗水,給工作降降壓。這樣的一種“零帕號工作環境讓小霍有種“忙并快樂著”的感覺。她認為,不是說工作沒有壓力,而是同事間能相互減壓、相互鼓勵,這種感覺很溫暖。
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