調(diào)查稱(chēng)超7成職場(chǎng)人出現(xiàn)節(jié)前焦慮 超4成因失眠自卑

2013年01月30日 10:59
來(lái)源：英才網(wǎng)聯(lián) 作者：時(shí)媛媛

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忙于工作身心疲憊，面對(duì)生活憂(yōu)心忡忡，越來(lái)越多的職場(chǎng)人已患上“失眠”病，卻渾然不知。高負(fù)荷的任務(wù)，急速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦換來(lái)的卻是整夜的失眠。那么，職場(chǎng)人的“無(wú)眠夜”是因?yàn)槟杲K獎(jiǎng)即將揭曉，焦慮興奮的嗎？還是等待回家過(guò)新年，睡不著呢？還是熬夜研究戰(zhàn)略，積極搶票進(jìn)行中？你的“不眠夜”原因又是什么呢？為此，國(guó)內(nèi)知名分行業(yè)專(zhuān)業(yè)人才招聘網(wǎng)站英才網(wǎng)聯(lián)(800hr)聯(lián)合鳳凰財(cái)經(jīng)推出“職場(chǎng)無(wú)眠夜大調(diào)查”，共同分析職場(chǎng)人的失眠原因及工作問(wèn)題所在。

調(diào)查顯示，74%的職場(chǎng)人有不同程度的失眠，失眠的年齡段多集中在25-40歲之間。其中，23%因工作氛圍不愉快情緒低落而引發(fā)失眠；69%忽略自身失眠問(wèn)題，認(rèn)為過(guò)一陣就好了；42%表示失眠會(huì)使工作業(yè)績(jī)下滑同時(shí)產(chǎn)生自卑心理。

23%因節(jié)前焦慮情緒低落而引發(fā)失眠

在“您近期失眠的主要原因是？”一項(xiàng)調(diào)查中顯示，23%是因節(jié)前焦慮，情緒低落造成失眠；21%因?yàn)樾劫Y待遇很難達(dá)到預(yù)期，煩躁得失眠；17%因?yàn)槿蝿?wù)繁重，加班加點(diǎn)失眠；16%因?qū)W習(xí)新知識(shí)或是加班而失眠；13%因生活壓力重，憂(yōu)慮過(guò)度而失眠；8%因興奮過(guò)度或是飲用濃茶咖啡過(guò)多而失眠；2%恐懼睡覺(jué)。

英才網(wǎng)聯(lián)職業(yè)指導(dǎo)專(zhuān)家表示，面對(duì)一年一度的春節(jié)，很多職場(chǎng)人期盼又害怕。春節(jié)回家過(guò)年，是我國(guó)的傳統(tǒng)，但有些處在爬坡階段的職場(chǎng)人回到家面對(duì)親人朋友的過(guò)度期望總是感覺(jué)很累。特別是單身一族，被逼婚的現(xiàn)象不在少數(shù)。可見(jiàn)節(jié)前焦慮是職場(chǎng)人不容忽視的問(wèn)題。

69%忽略自身失眠問(wèn)題，認(rèn)為過(guò)一陣就好了

據(jù)英才網(wǎng)聯(lián)與鳳凰財(cái)經(jīng)聯(lián)合調(diào)查結(jié)果顯示，69%不在意失眠問(wèn)題，認(rèn)為過(guò)一陣就好了；19%有失眠問(wèn)題的存在，開(kāi)始用食品或藥物輔助睡覺(jué)；8%意識(shí)到失眠問(wèn)題，開(kāi)始閱讀相關(guān)書(shū)籍，找出原因；4%失眠嚴(yán)重已開(kāi)始求助醫(yī)生，幫助治療。

英才網(wǎng)聯(lián)職業(yè)指導(dǎo)專(zhuān)家表示，失眠是指無(wú)法入睡或是無(wú)法保持睡眠狀態(tài)。它是一種常見(jiàn)病，是各種原因都會(huì)引起的一種入睡困難或睡眠時(shí)間不足、質(zhì)量差的病癥。職場(chǎng)中，工作任務(wù)繁重；工作時(shí)間不定，加班、倒班，更是時(shí)常存在；工作飲食不規(guī)律；工作情緒不穩(wěn)定；等等。都會(huì)引發(fā)一系列的睡眠問(wèn)題。歲末年初，年終獎(jiǎng)也好，年會(huì)活動(dòng)也罷，春節(jié)黃金假期等更多的事情在牽引著職場(chǎng)人的身心，對(duì)此，職場(chǎng)人需要充分意識(shí)到失眠問(wèn)題的存在，以防小病成大病。針對(duì)調(diào)查結(jié)果顯示，超半數(shù)職場(chǎng)人不在意失眠問(wèn)題，認(rèn)為過(guò)一陣就好，對(duì)此，希望職場(chǎng)人要規(guī)范作息時(shí)間，制定長(zhǎng)遠(yuǎn)工作計(jì)劃，有秩序的完成日常任務(wù)，避免拖拉。

42%表示失眠會(huì)使工作業(yè)績(jī)下滑同時(shí)產(chǎn)生自卑心理

調(diào)查顯示，42%認(rèn)為失眠會(huì)使工作業(yè)績(jī)下滑，造成自信心下降，產(chǎn)生自卑心理；26%認(rèn)為失眠會(huì)降低工作效率；23%認(rèn)為失眠會(huì)造成與工作伙伴相處不和諧；9%認(rèn)為失眠會(huì)讓出勤率下降，使得考核不達(dá)標(biāo)。

英才網(wǎng)聯(lián)職業(yè)指導(dǎo)專(zhuān)家表示，每一天的上班對(duì)于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)都是一場(chǎng)戰(zhàn)役，誰(shuí)的業(yè)績(jī)高誰(shuí)就是勝者，誰(shuí)的業(yè)績(jī)不佳，誰(shuí)就會(huì)失落，工作業(yè)績(jī)已成為職場(chǎng)考核員工的一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。很多職場(chǎng)人因?yàn)楣ぷ鳂I(yè)績(jī)的打擊、工作和學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，使得心理和生理產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引發(fā)失眠。在遇到失眠問(wèn)題時(shí)，要能夠及時(shí)找到原因，從心理到生理逐一治療，如果沒(méi)能緩解癥狀，就需要及時(shí)就醫(yī)。

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