調查稱超7成職場人出現節前焦慮超4成因失眠自卑

2013年01月30日 10:59
來源：英才網聯作者：時媛媛

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忙于工作身心疲憊，面對生活憂心忡忡，越來越多的職場人已患上“失眠”病，卻渾然不知。高負荷的任務，急速運轉的大腦換來的卻是整夜的失眠。那么，職場人的“無眠夜”是因為年終獎即將揭曉，焦慮興奮的嗎？還是等待回家過新年，睡不著呢？還是熬夜研究戰略，積極搶票進行中？你的“不眠夜”原因又是什么呢？為此，國內知名分行業專業人才招聘網站英才網聯(800hr)聯合鳳凰財經推出“職場無眠夜大調查”，共同分析職場人的失眠原因及工作問題所在。

調查顯示，74%的職場人有不同程度的失眠，失眠的年齡段多集中在25-40歲之間。其中，23%因工作氛圍不愉快情緒低落而引發失眠；69%忽略自身失眠問題，認為過一陣就好了；42%表示失眠會使工作業績下滑同時產生自卑心理。

23%因節前焦慮情緒低落而引發失眠

在“您近期失眠的主要原因是？”一項調查中顯示，23%是因節前焦慮，情緒低落造成失眠；21%因為薪資待遇很難達到預期，煩躁得失眠；17%因為任務繁重，加班加點失眠；16%因學習新知識或是加班而失眠；13%因生活壓力重，憂慮過度而失眠；8%因興奮過度或是飲用濃茶咖啡過多而失眠；2%恐懼睡覺。

74%職場人出現節前焦慮 42%因失眠產生自卑心理

英才網聯職業指導專家表示，面對一年一度的春節，很多職場人期盼又害怕。春節回家過年，是我國的傳統，但有些處在爬坡階段的職場人回到家面對親人朋友的過度期望總是感覺很累。特別是單身一族，被逼婚的現象不在少數?？梢姽澢敖箲]是職場人不容忽視的問題。

69%忽略自身失眠問題，認為過一陣就好了

據英才網聯與鳳凰財經聯合調查結果顯示，69%不在意失眠問題，認為過一陣就好了；19%有失眠問題的存在，開始用食品或藥物輔助睡覺；8%意識到失眠問題，開始閱讀相關書籍，找出原因；4%失眠嚴重已開始求助醫生，幫助治療。

英才網聯職業指導專家表示，失眠是指無法入睡或是無法保持睡眠狀態。它是一種常見病，是各種原因都會引起的一種入睡困難或睡眠時間不足、質量差的病癥。職場中，工作任務繁重；工作時間不定，加班、倒班，更是時常存在；工作飲食不規律；工作情緒不穩定；等等。都會引發一系列的睡眠問題。歲末年初，年終獎也好，年會活動也罷，春節黃金假期等更多的事情在牽引著職場人的身心，對此，職場人需要充分意識到失眠問題的存在，以防小病成大病。針對調查結果顯示，超半數職場人不在意失眠問題，認為過一陣就好，對此，希望職場人要規范作息時間，制定長遠工作計劃，有秩序的完成日常任務，避免拖拉。

42%表示失眠會使工作業績下滑同時產生自卑心理

調查顯示，42%認為失眠會使工作業績下滑，造成自信心下降，產生自卑心理；26%認為失眠會降低工作效率；23%認為失眠會造成與工作伙伴相處不和諧；9%認為失眠會讓出勤率下降，使得考核不達標。

74%職場人出現節前焦慮 42%因失眠產生自卑心理

英才網聯職業指導專家表示，每一天的上班對于職場人來說都是一場戰役，誰的業績高誰就是勝者，誰的業績不佳，誰就會失落，工作業績已成為職場考核員工的一項標準。很多職場人因為工作業績的打擊、工作和學習的壓力、未遂的意愿及社會環境的變化等，使得心理和生理產生反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引發失眠。在遇到失眠問題時，要能夠及時找到原因，從心理到生理逐一治療，如果沒能緩解癥狀，就需要及時就醫。