養(yǎng)生警惕:咖啡提神醒腦 7大最流行健康謊言
生活中有很多我們認(rèn)為是對的事情其實卻是謊言,健康也是如此。有時候我們?yōu)榱私】底龀雠s反而得到了反效果,那么便可能是被誤導(dǎo)了。以下我們總結(jié)了出了當(dāng)今最常見的與健康有關(guān)的七大謊言,而這些謊言你是不是也曾相信過呢?
1. 喝咖啡提神
人們?yōu)榱颂嵘褡畛_x擇的方法是‘喝咖啡’,但是咖啡并不如世人所認(rèn)為的那樣有如此卓越的提神效果。雖然咖啡里的‘咖啡因’有提神效果,但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%,如果在再加工成我們喝的咖啡的話,那么咖啡因的含量僅有0.004%,因此達(dá)不到提神的量。那么這段時間我們喝咖啡時覺得睡眠變得不一樣是種錯覺嗎?
2. 喝啤酒會變胖
大家都應(yīng)該在喝酒時聽過這樣一句話:“喝啤酒會變胖,所以我喝燒酒好了~”,但是實際上我們不能說喝啤酒會變胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡,燒酒一杯(50ml)一杯是90千卡,洋酒一杯(40ml)是110千卡,如果了解這些不同酒類的熱量并考慮到酒精含量的話,會意外的發(fā)現(xiàn)其實啤酒的熱量很低。有這種說法的原因是和啤酒一起吃下去的高熱量下酒菜,而非是啤酒的原因。如果不能放棄涼爽的啤酒并十分擔(dān)心腹肌的話,那么請選擇低卡路里的下酒菜吧!
3. 穿高跟鞋雙腿會變細(xì)
因為‘穿高跟鞋雙腿會變細(xì)’這句話,我們常常可以在周圍看到到死也無法放棄高跟鞋的女人們,但是高跟鞋并沒有把雙腿變細(xì)的魔力。僅僅是高跟鞋產(chǎn)生了讓腿看起來纖細(xì)的錯覺而已,事實上是不會讓雙腿變細(xì)。即使是錯覺也喜歡,那么想要把雙腿變細(xì)長的話就穿高跟鞋吧。但是請記住一個悲傷的事實,脫下高跟鞋的瞬間,魔法就會消失,而矮胖的雙腿也會顯現(xiàn)出來。
4. 毛被刮了之后會變得更粗
因為傳說毛被刮了之后會變得更粗,所以人們特別是女性們都把毛從根部拔出或者是用脫毛劑。但是這是沒有依據(jù)的傳聞!本來中間的部分比起根部更加厚,所以如果毛被剪短后斷面就會變得寬,因此會覺得變粗,所以自己刮毛的各位,請放心的刮吧。
5. 白頭發(fā)越拔越多
白頭發(fā)是因為制造黑色素細(xì)胞的毛根處一種叫‘黑素細(xì)胞(melanocyte)’的細(xì)胞消失而造成的。這種‘黑色細(xì)胞’的消失是一根一根頭發(fā)單獨消失的,所以拔掉一根頭發(fā)是不會對周圍的頭發(fā)造成影響。因此白頭發(fā)被拔掉后并不是長更多白頭發(fā),而是在原來拔掉的地方重新長出白頭發(fā),所以看起來像是白頭發(fā)多了一樣。
6. 桑拿浴減肥
因為桑拿浴利于新陳代謝所以很多人都喜歡蒸桑拿,但是也有很多人聽說有利于減肥而常常蒸桑拿。實際上蒸完桑拿出來稱體重的話,是會比平時要輕,但是這只是體內(nèi)的水分變成汗水被排出而已,如果補充水分的話體重又會回到原來那樣。即桑拿浴并不是很好的減肥方法,要想減肥的話請銘記要燃燒脂肪才行。
7. 喝酒前喝點牛奶可以防醉酒
聽說牛奶可以在胃部形成保護從而不容易醉酒,所以大家應(yīng)該見過有些人在狂飲前喝牛奶。但是這是錯誤的,牛奶并不會在胃部形成保護膜,而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的話,那么攝取的酒精馬上就會達(dá)到小腸,所以更容易醉酒,而喝牛奶的話可以填充胃部,從而比平時晚些醉酒。來~想要在酒席中坐的久一些好好享受的話,那么請先填飽肚子吧!![]()
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