零帕達人的零帕妙招

零帕族（圖片來源：信息時報）

隨著“零帕”概念在風傳，這個棲身于社會各個角色、承載著來自生活及工作中各種壓力但卻能保持積極樂觀心態的人群的人數也在激增。記者調查發現，現在廣州更出現了一些堪稱“骨灰級”的零帕達人，面對壓力，他們不但能保持樂觀的心態，更掌握了一門甚至數門“卸壓”的秘笈。

案例一、人物：郭小姐

身份：在廣州某媒體任職策劃

零帕秘籍：游走大中國，暴走牛人不怕“壓”

郭小姐在廣州某媒體任職策劃，忙起來的時候，有時無論你創意像泉水一樣噴涌也好，毫無頭緒也罷，必須一天趕出兩個大方案，甚至是幾個方案積壓在手上，天天被同事追著屁股。郭小姐說：有時候晚回到家，閉上眼睛睡覺，滿腦子還會想著創意，想著明天又有幾個方案要交。她笑稱自己是“媒體民工”。

在工作上是個“高壓鍋”，但在生活中的郭小姐卻是個十足的“零帕族”。她告訴記者，她和先生都是喜歡到處去旅游的人。只要兩人一有時間，就會天南地北地去。“去旅游可以完全拋開工作的壓力，讓心情歸零，而且也可以給工作的靈感充充電。”和一般人報團去旅游不一樣，郭小姐喜歡自由行，一方面可以通過旅游給工作降壓，另一方面可以結交到不少志同道合的朋友。她最喜歡到一些沒有人去過或者很少人去的風景區，更深入、自由地體驗當地的風景、人文和生活。

郭小姐和丈夫利用節假日時間已經走了很多地方， 從廣西、云南走到四川、湖南、貴州，基本上是每兩三個月都會有一次遠行。不過她印象最深刻的還是云南的紅土地。一望無際的油菜花讓她和丈夫著迷，方圓幾公里都不見一個人，那是一個還沒有被商業氣息污染、安靜異常的地方。她和先生在那里呆了五天，每天基本上就是看著油菜花、看日出日落、看著天上飄著的朵朵白云、聊天還有拍照。但是郭小姐說，即便這樣，還是舍不得走。“那種風景、那種輕松、休閑的生活讓人舍不得走。”

在郭小姐的房間里有一張中國地圖，每到過一個地方，她都會在地圖上標一個圓圈。“我希望有一天自己的腳步能填滿中國地圖。”

每次旅游完回到廣州，郭小姐又能再精力充沛地投入到工作當中，似乎巨大的工作壓力也不再那么大。“讀萬卷書不如行萬里路，對于我來說，到處去旅游是最好的解壓劑，因為它總能給工作和生活帶來很多新鮮的體驗和靈感。”

案例二、人物：陳先生

身份：某IT公司的項目經理

零帕秘籍：捕捉光影我零帕

IT行業是一個高壓行業，IT行業員工因勞累過度猝死的新聞經常見諸媒體。對于陳先生來說，高壓是生活的一個主旋律。早上七點半出門，晚上9點才下班到家是常事，站在項目經理的身份上從接手項目、討論、數據建模到團隊招人、新人培訓，都必須仔細跟進。不過陳先生并不像很多IT從業人員一樣將生活“偉大地”全部貢獻給了工作。“工作壓力大，關鍵在于自己怎么看待和釋放，生活不應該全部讓給工作，而是應該讓生活給工作提供更多的動力。”

工作之余陳先生愛好攝影，是一個業余的攝影愛好者，擅長拍人物和風景。地鐵口行色匆匆的白領、天橋上的乞討者、運動健身的老人、城中村的農民工等形形色色的都市人都是陳先生的Model,老城區西關的趟櫳、騎樓、西關大宅都是陳先生最喜歡攝入鏡頭的景色之一。在那個業余愛好者的攝影圈子，大家經常會發帖召集人馬一起出去采風，一起討論大家拍出來的作品。

陳先生笑稱自己可以靠上時尚潮流的邊，是一個70后的“零帕達人”。“IT行業是枯燥乏味的，但攝影是一個發現美和表現美的過程，只要拿起照相機，在鏡頭中尋找拍攝對象，我覺得自己可以沉浸在尋找美的過程當中，那么平時繁重的工作壓力也會因這種美而充滿陽光。”

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