“壓力山大”地區京滬上榜職場人減壓怎么做？

2012年10月17日 16:49
來源：深圳商報

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被稱為“史上最長黃金周”的中秋、國慶假期剛過，一家世界知名辦公方案提供商――雷格斯就發布了它的最新調查結果：中國內地上班族在過去一年內所承受的壓力，位列全球第一。這似乎在解釋，為何“黃金周”變成了一年一次的“擁堵周”。調查結果顯示，中國是目前世界上壓力最大的國家。在全球80個國家和地區的1.6萬名職場人士中，認為壓力高于去年的，中國內地占75%，香港地區占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。人口龐大、社會轉型、欲望膨脹，這個不折不扣的“壓力之國”，亟需有人為它開出合適的藥方。

壓力背后無非是個“錢”

中國的國慶“黃金周”在外國人眼中是這樣的，“13億人在同一時間進入假期，8600萬人擠上高速公路。”有調查顯示，八成人將長途旅游作為減壓的首選方式。對于“在路上”的中國人來說，旅游意味著“逃離”――逃離朝九晚五的工作，逃離家庭、單位兩點一線的生活軌跡。

10月6日，四川航空公司一架航班上，一名男子取行李時與前排乘客發生口角，繼而升級為斗毆。10月7日，廣州地鐵上一名六旬老人與一個28歲男子因排隊和爭座互毆，現場血跡斑斑。10月8日，北京地鐵里，兩名年輕女子先后和一名老人發生爭吵推搡……每個壓力下的國人都像是一座彈藥庫，點火就著，一點小小的摩擦都能引發激烈的沖突。

壓力到底來自于哪里？雷格斯的調查顯示，“工作”、“個人經濟狀況”、“來自老板的壓力”排在前三位。三者的背后無非就是個“錢”字。

經濟發展下的欲壑難填。膨脹的欲望帶來的是急劇增加的壓力。就像日本著名經濟戰略家大前研一所說，“急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會現象成為現代社會的一種流行病。”如何最快、最多地獲取物質資源，成為人們背負的最大壓力。

社會保障體系的滯后。中年人上有老下有小，承擔著養家糊口的主要責任，當社會應提供的醫療、養老、教育等福利保障不夠完善時，個人身上的擔子就顯得尤其沉重。

光宗耀祖的傳統文化。北京大學社會學系教授、博士生導師夏學鑾說，在西方人的教育里，孩子從小要學會盡一份社會責任；而在東方，尤其是儒家傳統教育里，孩子從小就被要求好好學習，長大光宗耀祖，為家族增光。這導致很多人成年后具有強烈的競爭意識，在學校一定要考第一名，在單位一定要當上領導，否則就會被認為不思進取，沒有出息。在這樣的環境中，壓力總是如影隨形。

缺少心靈的出口。壓力就像洪水，蓄積到一定程度，就需要釋放。然而，多數中國人的選擇是壓抑。中國科學院心理研究所副教授李新影指出，很多國人即使出現了失眠、厭食、胃痛等軀體反應，也沒有意識去挖掘問題的根源。缺乏心理學常識，使得人們不愿尋求心理醫生的幫助。