有車有樓不幸福一成白領快崩潰(5)

2010年04月13日 09:28信息時報【大中小】【打印】共有評論0條

心理專家：煩惱首先來自人際關系

“白領、精英對心理健康的重視程度較高，但做心理咨詢的比例卻比較少，總體只有10%~20%。”廣州12355青少年服務臺特約心理專家郁輝輝稱，季節與心理疾病多發期并無必然聯系，但是今年，就媒體報道來看，春季出現自殺、抑郁的案例非常集中，且自殺率很高，高到甚至無法解釋，這是一種現象。而其中，白領是一個不可忽視的人群。

有房有車無幸福感

郁輝輝向記者介紹，目前白領人士咨詢的心理問題主要集中在三方面：一是夫妻關系出現問題，二是在工作單位與領導、同事之間的關系緊張，或是日常表現不好，工作壓力大卻找不到合適的宣泄辦法，第三則是自己的原因，主要是自我要求過高，由于期望和現實不一致而帶來心理落差，從而導致失眠、脾氣暴躁等癥狀。

“白領的主觀幸福感都很糟糕。許多人認為白領的工作好，工資高也穩定，有人甚至有房有車，十分光鮮，但白領們卻不這樣認為，不少白領為自己打分時，頂多打60分，剛好及格而已。”郁輝輝說，幸福感很多時候是一種主觀體驗和心理態度，但可能在別人眼中已經算是幸福的白領們，多數對自己還有太多的不滿意，期望值太高卻無法實現，于是就產生了或大或小的心理落差。

性格是可以改變的

“意識到出現心理問題的白領，咨詢時一般都以人際關系描述作為切入點來講述自己的困惑，然后會將一些身體上的不適告訴我們，如長期頭痛、偏頭痛，失眠，或者身體的某部位出現莫名疼痛等。”郁輝輝介紹，咨詢者講述的時候，多數人的狀態顯得焦躁，有些人還會出現語速急、音調高、語氣急躁的情況。“他們迫切希望解決問題，但我們需視情況為他們制定不同條例方案，時間或長或短，問題十分嚴重的患者，甚至需要幾年的療程來康復。”

“咨詢者一上來就哭的有，長時間保持沉默或表現得憤怒的也有。我們會看咨詢者的情緒、行為以及刺激源是否匹配，如果匹配程度高，屬于正常狀態。例如一對牽手度過半輩子的夫妻，其中一個人先離世，那么另一位長時間地哭泣、傷心，這是正常的。如果匹配程度不高，則是非正常，若長期處于這種狀態，可以初步推斷對方有人格障礙。”心理專家郁輝輝說。

據介紹，無論是電話咨詢或是當面傾訴，心理咨詢專家一般會走三個步驟。首先是處理情緒，醫者會先觀察咨詢者正處于什么情緒狀況，例如性格越來越急，說話越來越躁，做什么事情都覺得無勁，多是處于抑郁狀態，然后幫助推斷這種狀態可能產生的后果。其次，幫助解決軀體的健康狀況，該吃藥就吃藥，該休息就休息。最后，除了工作或家庭因素，還要關注患者的個性、人格和相關的人際關系、期望落差等問題。

“很多人存在如‘三歲定八十’‘我就這個性格，改不了了’的思想誤區。其實處理事情的時候，我們只動用了人格的某個部分。雖然本性難移，但性格是可以改變的，只要自己愿意嘗試。”郁輝輝建議，對心理問題、困惑，應該“早覺察，早治療”，除了向心理專家傾訴自己的境況，咨詢解決之道外，患者還應積極主動地配合治療，根據醫生的建議和治療，同步、及時調適心境，解開心結。“一個醫術再高明的醫生，對于心理問題，最終還是要靠患者自己。”郁輝輝稱。